Заразна ли ангина для окружающих детей

Заразна ли ангина для окружающих: пути заражения, профилактика

Заразна ли ангина для окружающих? Этим вопросом задавался практически каждый человек, в окружении которого появлялся больной с выраженными симптомами заболевания. Как обезопасить себя и детей от болезни, и насколько эффективны методы профилактики?

Ангина – это инфекционное заболевание, при котором миндалины глоточного кольца поражает воспалительный процесс. Для нее характерно покраснение и отек слизистой оболочки, боль в горле, повышение температуры тела и увеличение лимфатических узлов.

Миндалины состоят из лимфоидной ткани и воздух и пища, попадающие в организм, прежде всего, контактируют с ними. Микроорганизмов, которые способны вызвать в этой области воспаление, достаточно большое количество. Это могут быть бактерии, вирусы или грибы.

По мнению доктора Комаровского, в 80% случаев возбудителем ангины является стрептококк, в 10% – стафилококк, и еще в 10% – стрептококк со стафилококком вместе. Болезнь начинается остро, с высокой температуры тела, воспаления миндалин и острой интоксикации. Заразна ли гнойная ангина? Да, поскольку болезнетворные бактерии быстро распространяются.

Ангина заразна, поэтому в период эпидемии простудных заболеваний рекомендуется носить с собой баллончик с морской водой и периодически промывать нос, особенно после посещения общественных мест или поездок в городском транспорте.

Ангина – болезнь заразная, так как патогенные микробы, которые становятся ее причиной, передаются от человека к человеку. Если иммунная система с ними не справляется, они внедряются в ткани, вызывая воспаление.

Пути заражения

Существует несколько способов заражения, основные из них:

• воздушно-капельный путь. Это наиболее распространенный способ передачи болезнетворных микроорганизмов от человека к человеку. Микробы попадают в воздух при кашле, чихании или разговоре и, при благоприятных условиях, в летающих в воздухе капельках влаги могут прожить несколько часов в зависимости от влажности и температуры в помещении;
• контактный путь. Человек может заразиться вирусами или бактериями при непосредственном контакте: при поцелуе, рукопожатии или использовании общих предметов обихода и посуды.

Возможна транспортировка болезнетворных микробов внутри организма. Они вместе с током крови или лимфы могут попадать в область глоточного кольца из других очагов хронической инфекции (кариозных зубов, области гайморовых пазух).

Также может быть орально-генитальный, перинатальный или родовой путь передачи инфекции. В первом случае обычно происходит заражение редкими формами ангины – хламидийной или гонококковой, во время полового контакта. Инфицирование ребенка болезнетворными бактериями может произойти внутриутробно или при прохождении через родовые пути.

Факторы, влияющие на заражение ангиной

Необходимо помнить о том, что ангина – это, прежде всего, инфекционное заболевание. Но существуют триггерные факторы, которые влияют не ее развитие. К ним относят:

• частые переохлаждения;
• употребление холодных блюд или напитков;
• проживание в экологически неблагоприятных районах;
• хронические или аутоиммунные заболевания;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• частые посещения людных мест;
• недостаточная гигиена полости рта;
• наличие вредных привычек.

Особенно опасен контакт с источником инфекции в период беременности, поскольку иммунная система работает не в полную силу, и риск заболеть будущей маме значимо возрастает.

Сколько дней заразна ангина

Инкубационный период после попадания микробов в организм может длиться от нескольких часов до 7 дней. В это время человек уже начинает выделять в окружающую среду болезнетворные микроорганизмы.

При правильном и своевременно начатом лечении заболевание может длиться от 4 суток (при катаральной ангине) до 10 дней (гнойная форма). На протяжении острого периода заболевания, после того как симптомы уже начали проявляться, пациент крайне заразен. В дальнейшем на фоне лечения антибиотиками степень риска уменьшается, но до конца не исчезает.

Говорить о том, что пациент незаразен, можно лишь после того, как был пройден полный курс лечения, и признаки заболевания уже отсутствуют.

Инкубационный период после попадания микробов в организм может длиться от нескольких часов до 7 дней. В это время человек уже начинает выделять в окружающую среду болезнетворные микроорганизмы.

Часто при неправильном или несвоевременно начатом лечении болезнь переходит в хроническую форму, и пораженные миндалины долго остаются источником инфекции. Дополнительное инфицирование, переохлаждение или стресс становятся причиной обострения воспаления. В этом случае говорят об обострении хронического тонзиллита, так как заражения извне не происходит. Но в период обострения заболевания человек остается источником инфекции для окружающих.

Как лечить ангину

Лекарство подбирают в зависимости от вида заболевания, его течения и степени выраженности воспалительного процесса. При гнойной ангине необходимо применять антибиотики, поскольку избавиться от бактерий, вызывающих болезнь, без этих препаратов очень сложно. Если отказаться от применения антибактериальных средств, то существует очень высокая вероятность того, что тонзиллит перейдет в хроническую форму или вызовет осложнения. Антибиотикотерапию проводят в течение 3–10 дней, длительность курса определяется препаратом и тяжестью течения болезни.

Хороший эффект при любом виде ангины имеют полоскания. К наиболее эффективным и популярным средствам относят раствор Хлоргексидина в концентрации 0,02 или 0,05%. Этот антисептик борется с болезнетворными бактериями и предотвращает их распространение.

Говорить о том, что пациент незаразен, можно лишь после того, как был пройден полный курс лечения, и признаки заболевания уже отсутствуют.

Перед началом процедуры горло нужно прополоскать чистой водой. Для полоскания достаточно одной столовой ложки раствора. В сутки проводят 3–4 процедуры. Перестают использовать лекарство после того, как болезнь отступит.

Как не заболеть ангиной

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания, необходимо соблюдать меры предосторожности:

• соблюдать правила личной гигиены, обязательно мыть руки, а если нет возможности это сделать, их можно обработать антисептиком;
• регулярно проветривать помещения для того, чтобы избежать скопления болезнетворных микроорганизмов. Особенно это актуально, когда приходится работать в местах скопления людей;
• воздух в квартире или офисе не должен быть слишком сухим и теплым, так как это становится причиной пересыхания слизистой оболочки верхних дыхательных путей и нарушения местного иммунитета. Для этой цели может использоваться увлажнитель воздуха;
• регулярно проводить влажную уборку в квартире, это поможет избежать скопления пыли;
• употреблять достаточное количество жидкости. Чай с лимоном, минеральная вода без газа, отвар шиповника, ромашки или компот не только оказывают положительное воздействие на организм, но и смывают со слизистой оболочки ротоглотки болезнетворные бактерии;
• укреплять иммунную систему. Правильное питание, длительные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и закаливание помогут организму стать сильнее и быстро справляться с инфекцией;
• отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Ангина заразна, поэтому в период эпидемии простудных заболеваний рекомендуется носить с собой баллончик с морской водой и периодически промывать нос, особенно после посещения общественных мест или поездок в городском транспорте.

Если избежать заболевания не удалось, и в квартире находится больной ангиной, показаны мероприятия, направленные на предотвращение распространения заболевания. Пациента помещают в отдельную комнату, которую часто убирают и проветривают. Также ему необходимо выделить отдельную посуду и полотенце.

Можно ли заразиться ангиной? Конечно, ангина заразна, и если не соблюдать правила личной гигиены и не следить за состоянием иммунной системы, заболеть можно очень быстро. Для того чтобы самому не стать источником инфекции для окружающих, нужно своевременно обратиться к врачу и начать лечение.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Заразна ли ангина?

Одним из самых встречаемых диагнозов зимой или в межсезонье является ангина. Конечно, каждый человек хочет быть здоровым, и если это заболевание появилось у близкого человека или у коллеги, то невольно в голове возникает вопрос: «заразна ли ангина?» и «как передается ангина?». Если – да, то, как осуществляется инфицирование? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в этом материале.

Как протекает ангина?

Ее возбудителями становятся спирохеты, грибковая флора, стрептококки, аденовирусы, стафилококки и некоторые другие микроорганизмы, которые активируются под определенными условиями.

Протекает оно, как правило, в небных миндалинах, изменения в которых видны при визуальном осмотре ротовой полости при свете от фонарика или ночной лампы. Получить такой диагноз может абсолютно каждый человек. Ведь для этого будет вполне достаточно переохладиться, оказаться в стрессовой ситуации, переутомиться, а также она может развиться на фоне имеющихся заболеваний, которые могут поспособствовать активации бактерий в носоглотке, что и вызовет появление ангины.

Возможные варианты заражения ангиной

В народе существует несколько предположений об этой болезни. Вот несколько из них:

• Считается, что ангина схожа с простудой. Иначе говоря, она может появиться на фоне злоупотребления холодными напитками или в связи с переохлаждением организма. Но это отнюдь не так, поскольку эти признаки являются всего лишь ее возбудителями, но никак не причинами.
• Еще одна версия по поводу того, заразна она или нет. Заключается в том, что происхождение заболевания вызвано воспалением, имеющие внутреннюю природу. Причем возникает оно при ослабленной иммунной защите и при предрасположенности к этому недугу.

Ангина передается воздушно-капельным путем либо через пользование бытовыми приборами, которыми до недавнего времени воспользовался вирусоноситель.

Это вполне вероятно при указанных условиях и действительно является одной из причины для ее появления. В группе риска может оказаться любой человек, особенно с ослабленным иммунитетом.

Как передается ангина?

Чтобы укрепить защиту организма, необходимо внимательно относиться к своему здоровью, заниматься его закаливанием и принимать поливитаминные комплексы. Помимо этого, крайне важно делать сезонные инъекции, придерживаться элементов правильного питания и исключить все имеющиеся вредные привычки.

• Язвенно-пленчатая. На гландах имеется серый налет с маленькими язвами.
• Лакунарная. Небные миндалины покрыты налетом, наблюдается высокая температура, боли в суставах, горле, мышцах. Это все ее характерные симптомы.
• Катаральная. Первыми признаками ее появления, являются: сильные головные боли, недомогание, снижение трудоспособности, сухость во рту. Что касается миндалин, то поражается только верхний их покров.

Помимо этих разновидностей, еще имеется фолликулярный тип ангины, которая характеризуется образованием внутри фолликулов гланд гноя. Начинает проявляться с озноба, поднятия температуры и с болей в горле.

Способы инфицирования

Как уже говорилось неоднократно, ангина является инфекционным заболеванием, возбудителями которого являются бактерии, значит, это заразная болезнь. Поэтому пока человек будет сидя у окна размышлять, как передается ангина, он уже успеет заболеть.

Итак, способы инфицирования:

1. Наиболее распространенным является бытовой путь. Ведь для того, чтобы заразиться нужно всего лишь, попить или поесть с той посуды, которая использовалась больным человеком. Поэтому при появлении первых симптомов ангины, нужно немедленно начать лечение и выдать отдельную посуду для инфицированного человека, по крайней мере, так будет лучше (безопаснее) для окружающих его людей. Желательно до полного выздоровления его изолировать в другое помещение.
2. Воздушно-капельный путь. Ангина сопровождается заложенностью носовых пазух, кашлем, чиханием. Чтобы избежать заражения, следует носить специальную маску в пик эпидемий, который приходится на осенне-зимний период, а не надеяться на иммунитет. Между прочим, носить такие маски нужно не только тем, кто боится заболеть, но и тем, кто уже болен, чтобы быть «безопасным» для окружающих. Но или хотя бы чихать в носовой платок, чтобы не выбрасывать в окружающую среду миллионы бацилл.
3. Алиментарный путь. Для этого будет вполне достаточно употребить продукты, зараженные стафилококковой палочкой. Например, это может быть: мясо, овощи, молочные продукты и многое другое, что не соответствует санитарно-гигиеническим нормам. Поэтому покупать продукты на рынках не рекомендуется, это лучше всего делать в магазинах, по крайней мере, там имеются сопроводительные документы.

Помимо вышеописанных путей заражения ангиной, еще существует аутоинфекция, она еще пока малоизвестная обычному народу, но имеет место быть. У каждого здорового человека есть болезнетворные бактерии, которые живут на поверхности и в глубине небных миндалин, но не проявляются до определенных условий.

В какой период наиболее опасна ангина?

Опасное время – это первые сутки протекания недуга, поскольку болезнь начинает прогрессировать, а адекватное лечение пока не наблюдается. В этот период, желательно изолировать зараженного человека в другую комнату и выдать посуду для индивидуального использования, как об этом говорилось немного ранее. Если у кого-то из близких заложен нос, к больному ангиной, вообще, лучше не приближаться, это способствует быстрому проникновению патогенных микробов в организм.

При своевременном лечении ангины с применением антибиотиков, риск инфицирования сводится к минимуму. Для того чтобы знать, чем лечить, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как защитить себя и своих близких:

1. Вести активный образ жизни, правильно питаться, пить поливитаминные комплексы. Иначе говоря, в первую очередь, необходимо начать укреплять иммунитет.
2. Регулярно посещать стоматолога, чтобы не допускать развитие кариеса, который, в свою очередь, является благоприятной средой для обитания болезнетворных бактерий, вирусов.
3. Не злоупотреблять прохладительными напитками, особенно после пробежки и тренировок. Помимо этого, необходимо воздерживаться от длительного использования кондиционера летом (не стоять под потоком холодного воздуха).

Если в доме имеется больной человек, необходимо носить повязку, которую надо сменять через 4 часа, а также проветривать и дезинфицировать помещение.

Чем лечить горло: рецепты

Для полоскания горла можно использовать следующие составы:

1. В 200 мл крепкого чая размешать 25 грамм соли;
2. В 200 мл крутого кипятка заварить 1 ст. ложку шалфея либо ромашки. Настаивать в течение тридцати минут, процедить;
3. Прокипятить отвар подорожника 15 минут, остудить, процедить;
4. В стакан теплой воды добавить маленькую ложку морской соли, размешать.

Полоскание горла фурацилином еще один эффективный способ лечения и профилактики ангины.

Если еще остались вопросы по поводу передается ли ангина, необходимо обсудить их со специалистом. Он, в свою очередь, не только ответит на них, но и посоветует антибиотики и лекарства для быстрого выздоровления.

Заразна ангина или нет?

Ангина – народное название одного из самых распространенных заболеваний горла (по-научному – острый тонзиллит). Проявляется она обычно с резкого повышения температуры и недомогания, после появляется боль в горле и покраснение или нагноение миндалин. В зависимости от вида и формы острого тонзиллита, болезнь может длиться от 5 до 20 дней.

Если кому-то из ваших близких или коллег ЛОР поставил такой диагноз, невольно встают вопросы:

• Заразна ли ангина или нет?
• Какими путями можно заразиться?
• Как себя обезопасить?
• Через сколько дней ангина заразна?

Чтобы ответить на вопрос, заразна ли ангина, необходимо понять причину ее возникновения.

Природа заболевания

Самой распространенной формой является инфекционная ангина, возбудителем которой служат стрептококки или стафилококки. В таком случае именно они являются причиной болезни, и ангина передается от человека к человеку, в том числе и воздушно-капельным путем.

Помимо бактерий, причиной острого тонзиллита могут стать вирусы, такие как аденовирус или герпесвирус, которые также могут легко передаться окружающим. В этом случае ангина тоже является заразной.

Однако, ангина может быть и неинфекционной. В случае наличия хронических заболеваний полости рта и глотки, в организме постоянно находится небольшое количество бактерий. Эти бактерии не приносят значительного вреда здоровью, однако, в случае возникновения внешнего фактора (переохлаждение, сильный стресс), их количество резко возрастает, что может привести к обострению тонзиллита, то есть организм заражает сам себя. В таком случае ангина не будет заразной, даже при очень близком контакте с пациентом, таком как поцелуй.

Как передается?

Ангиной, причиной которой является вирусная или бактериальная инфекция, можно заразиться воздушно-капельным путем, контактным путем либо через бытовые приборы. Однако контакт с инфицированным больным или его вещами необязательно приведет к тому, что вы заразитесь. Есть ряд неблагоприятных факторов, при наличии которых этот риск резко возрастает:

• переохлаждение организма;
• пониженный иммунитет;
• сильный стресс;
• неправильное питание;
• аллергия.

Инкубационный период (с момента появления в организме возбудителя инфекции до первых симптомов) тонзиллита составляет от двух до пяти дней. То есть, если спустя 5 дней после контакта с больным, у вас нет признаков этого заболевания, значит ваш организм поборол инфекцию.

Однако следует отметить, что при постоянном контакте с инфицированным, можно заразиться на всем протяжении болезни, даже во время приема противовирусных или антибиотических препаратов, когда симптомы почти отсутствуют.

Дополнительно рекомендуем к прочтению публикацию «Заразна пневмония или нет».

Как себя обезопасить?

Если это инфекционное заболевание диагностировали у одного из членов вашей семьи, с которым вы проживаете в одной квартире, есть ряд рекомендаций, соблюдая которые можно обезопасить себя от инфекции:

• При возможности выделите заболевшему домочадцу отдельную комнату на время болезни.
• Обеспечьте ему индивидуальный набор посуды, полотенец и других необходимых предметов быта.
• Стерилизуйте посуду после того, как он ей воспользовался.
• Регулярно проветривайте комнату и проводите влажную уборку.
• Во время ухода за инфицированным надевайте стерильную маску для лица.
• Не забывайте мыть руки после каждого контакта с больным.
• Принимайте комплекс профилактических препаратов.

Чтобы снизить потенциальный риск заражения ангиной и другими инфекционными заболеваниями, можно и нужно выполнять профилактические процедуры для повышения иммунитета:

• регулярно принимайте мультивитаминные комплексы;
• ешьте больше сезонных фруктов и овощей;
• больше бывайте на свежем воздухе, проветривайте жилое и рабочее помещение;
• периодически давайте организму умеренную физическую нагрузку;
• закаляйтесь;
• избегайте сильных стрессов;
• одевайтесь по сезону, избегайте переохлаждений организма.

Также рекомендуем вам ознакомиться со статьей «Заразен бронхит или нет?».

Выводы

Однозначного ответа, является ли ангина заразной или нет, дать нельзя. Ангина может быть как заразная, так и совершенно безопасная для окружающих, в зависимости от конкретного случая. Однако, излишняя предосторожность лучше, чем халатность по отношению к своему здоровью.

Поэтому всякий раз при появлении у ваших близких или коллег симптомов ангины и других инфекционных заболеваний, чтобы не заразиться, проводите профилактические меры защиты.

Заразна ли ангина для окружающих людей?

Ангина относится к вирусным видам заболеваний, встречающиеся, как у детей, так и у взрослых. Является серьезным заболеванием и если ее своевременно не лечить, то оно приводит к развитию осложнений.

Причинами развития заболевания являются преимущественно вирусы и бактерии, попадающие в организм человека и оседающие на небных миндалинах. Если в семье имеются болеющие, то невольно напрашивается вопрос, а заразна ли ангина или нет? Для того, чтобы узнать, как передается ангина и какими способами можно ею заразиться, рассмотрим данное заболевание подробно.

Тонзиллит или ангина подразделяется на следующие виды:

Катаральная ангина является самым легким видом данного заболевания. При развитии катарального вида организм человека обусловлен проявлением слабой симптоматики заболевания. Но степень осложнения зависит от типа возбудителя недуга.

Катаральный тонзиллит может быть вызван вирусами или грибковыми паразитами. Если причиной недуга являются бактерии, то это уже тяжелые виды заболевания, как фолликулярная или лакунарная ангина. Катаральный вид недуга, вызванный вирусами, является заразным и может передаваться окружающим. Грибки имеют минимальный риск заражения для окружающих.

Фолликулярная ангина вызывается бактериями, поэтому такой вид недуга обуславливается сложными формами протекания. Ангина фолликулярного вида заразна, она передается окружающим, поэтому важно избегать контакта больного человека со здоровыми людьми.

Фолликулярная ангина обуславливается ухудшением самочувствия вплоть до полного бессилия, также повышается температура и появляются болевые ощущения в горле. Фолликулярная ангина является очень опасным недугом, так как при отсутствии лечения происходит нагноение миндалин с последующими осложнениями.

Лакунарная ангина имеет общие признаки с фолликулярной, только она обуславливается еще более тяжелой формой протекания. При лакунарном виде также наблюдается скопление гнойного состава в полости миндалин с последующим его распространением по всей слизистой ротовой полости.

Фолликулярная и лакунарная ангина еще носит название — гнойный тонзиллит, так как основные признаки, по которым определяются данные виды недуга — это наличие нагноений на миндалинах.

Заразна ли гнойная ангина или нет? Конечно же, гнойная ангина заразна, ведь она вызывается стрептококками или стафилококками.

Способы передачи инфекций

Зная о том, что тонзиллит является заразным видом заболевания, следует выяснить, как передается ангина. Существует два основных способа заражения данным заболеванием окружающих:

Чаще всего здоровому человеку можно заразиться данным заболеванием посредством воздушно-капельного пути. Бактерии распространяются на здорового человека от больного в момент разговора, чихания или кашля. Поцелуй — это 100% признак того, что здоровый человек будет заражен. Бактерии попадают в воздушную среду и разлетаются вокруг на несколько метров.

Увеличивается риск заразиться гнойной ангиной, если находиться в замкнутом помещении долгое время с больным человеком. Ведь в таком случае количество бактерий в воздухе с каждой секундой возрастает, повышая вероятность заражения окружающих.

По контактному пути вероятность заражения минимальна, но все же существует. Заразиться можно в том случае, если питаться с одной посуды, с которой ел больной человек. Также носителями бактерий являются предметы гигиены, а иногда даже и одежда. Заразиться здоровому человеку от больного довольно легко, поэтому рекомендуется изолировать последнего от окружающих на некоторое время. Как долго нужно изолировать больного или через сколько дней снижается риск заражения, узнаем далее.

В течение скольких дней можно заразиться болезнью?

Мы выяснили, как передается гнойная ангина, поэтому остается разобраться в вопросе: через сколько дней после заражения ангина перестает быть опасной для окружающих, а в частности, для детей. Сколько дней длится так называемый заразный период, зависит от пути заражения. Если болезнь спровоцирована воздушно-капельным или контактным путем, то уже через 7 дней человек перестает быть заразным.

Когда развитие болезни проявляется посредством бактерий, находившихся в организме долгое время, то на вопрос о том, сколько дней человек является заразным, ответить сложно. Угроза заражения держится до того момента, пока не будет диагностировано полное выздоравливание. Поэтому продолжительность заразности зависит прежде всего от того, сколько будет длиться лечение.

Как долго заразен человек, зависит от пути заражения и продолжительности лечения. Здоровый человек может заразиться от больного ангиной на в течение всего периода лечения или любого его этапа.

Кроме всего прочего, важно отметить, что заразна ангина остается даже после исчезновения ее симптомов, если лечение недуга осуществляется самостоятельно без обращения к врачу. Самолечение представляет собой комплекс различных мероприятий, направленных на фальшивое лечение заболевания. При таком подходе лечения ангины наблюдается не только ухудшение ситуации, но и усугубление последствий. Ведь под угрозой не только здоровье пациента, но еще и окружающих людей и детей в том числе.

Полезные сведения от доктора Комаровского

Ангина является опасным заболеванием, но наибольшую опасность оно представляет для детей и людей пенсионного возраста, когда иммунная система еще не полностью сформировалась или, наоборот, снижается ее защитное действие.

Доктор Комаровский дает полезные советы о том, сколько дней заразная ангина:

• Период инкубации продолжается в течение 5 дней после появления первых симптомов, поэтому на протяжении данного промежутка времени недуг является наиболее опасен
• Продолжительность домашнего карантина при адекватном лечении должна составлять минимум 7 дней, после чего больному можно контактировать с окружающими
• Правильное лечение способствует улучшению самочувствия, которое наступает на 4-5 день
• Запрещается при этом прекращать лечение до момента, пока врач не подтвердит полное выздоравливание
• Пока присущи симптомы недуга, рекомендуется не контактировать с окружающими, чтобы избежать их заражения
• Расстояние, на которое могут распространяться бактерии по воздушно-капельному пути, составляет 2 метра. Поэтому подхватить заболевание здоровому человеку достаточно просто
• Если нет возможности оградить себя от окружающих, тогда следует носить ватно-марлевую повязку
• Ангина очень опасна для детей, так как несвоевременное лечение приводит к осложнению заболевания, вызывая такие последствия:

1. перетекание недуга в хронический тонзиллит
2. воспаление уха
3. различные осложнения на сердце
4. болезни почек
5. развитие менингита

Гнойная ангина опасна и для беременных женщин, так как осложнения заболевания передаются на здоровье будущей мамы, а также малыша.

Самый лучший способ не заразиться ангиной — это проводить профилактику, которая включает в себя постоянное употребление витаминов, правильное питание, спорт и закалка. Нет необходимости опасаться больных людей, если вы уверенны в своем иммунитете.